What's New


2017.2.21

次回の練習日が、3月4日(土)に変更になります。急な変更になり申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

担当は、変わらず大南博美コーチと河内隆慶トレーナーです。

ご参加をお待ちしています♪


2017.2.5

『ガールズラン☆クラブ2017』メンバー募集します!

2017年4月期スタートの「ガールズラン☆クラブ2017」メンバーを募集します。コーチは、引き続き中村友梨香コーチと河内隆慶トレーナーです。5年目を迎えるガールズラン☆クラブ。さらにパワーアップしていきたいと思います。

皆様のお申込みをお待ちしています。

 

★2017年2月28日(火)まで、早期入会申込受付中★

 【早期入会特典】

①入会金2,000円が無料に!

②オリジナルTシャツをプレゼント!

※詳しくはこちら>

 

★プレゼントのTシャツは、「ターコイズブルー」と「ホワイト」の2色からお好きなカラーを選べます!



2017.2.3

2月5日の練習は、雨予報の為、場所を変更して開催します。
場所は、ナゴヤドームの「てくてくコース」を使って練習します。
メンバーの皆さん、よろしくお願い致します!

【集合場所】
ナゴヤドーム 『ゲートNo2周辺』(北チケット売り場近く)

詳細はこちら↓

http://ameblo.jp/run-up-net/entry-12244314205.html


2017.1.27

【1月29日練習場所変更のご案内】

29日の練習場所が、「庄内緑地公園」から「名城公園」に変更になります。
急な変更となり申し訳ありません。
庄内緑地公園でチョコランが終日開催され、混雑する事が予想される為、場所を名城公園に変更する事になりました。
集合場所は、大津通り沿い噴水付近です。
お間違えのないように、よろしくお願いします。


【練習場所】
名城公園

【集合場所】
噴水付近(大津通り沿い)
★詳細はHPの集合場所でご確認できます↓
https://girlsrunclub.jimdo.com/%E9%9B%86%E5%90%88%E5%A0%B4%E6%89%80-1/

【備考】
1月29日(日)は、当店ランアップは臨時休業となります。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。


2017.1.17

【2月の練習内容】
当初のメニューだと練習量を少なくする時期が早かったように感じたので、内容を変更します。
●2月5日: 1km×7~8本。
寒すぎたら徐々にペースはあげる。故障には気をつけながらやる。
これも本数は多めだけど、マラソンにつなげるためレストもjogでつなぐ。
●2月19日:15km~20km距離走(時間延長の可能性あり)
2/19はウィメンズのちょうど3週間前なので、最後の距離走という位置づけです。


2017.1.17

今週末の1月21日(土)に、1月15日(日)の振り替え練習会を集中講座の皆さんと合同で行いたいと思います。
メーニューは“15km~20km走”。
コーチは、ランクラNAGOYAの角田達彦コーチです。
場所は、庄内緑地公園。時間は、9:00~11:00です。
ご参加希望の方は、ご連絡をお願いします。

 

★中村友梨香コーチからです★
今回、距離走ができなかったので1月中にイベントか自分でかのどちらかで、2時間以上のLSDか、25km~30kmを入れる事をオススメします。
次回1月29日の練習メニューは、予定通り5km+3km+1kmです。