大会に向けて一緒に練習しませんか。秋から参加メンバー大募集します!

☆--- 今なら体験参加できます! ---☆

ガールズランクラブは一言でいうと”大人の部活動”

ワイワイ楽しく練習しています。
ランニングクラブ=「レベルが高そう」、「ついていけるか不安」というイメージを浮かべる方も多いと思いますが、
ガールズランクラブは「ランという共通の趣味をもった大人の女性のコミュニティ」という表現がぴったりくるクラブです。

・一人だとモチベーションが続かないので参加してみた。
・フルマラソンに挑戦しようと思ってるので練習などいろいろ教えてもらいたい。
・周りにランニングをしてる友達がいないのでランニング仲間が欲しくて。
・普段は内勤で屋内にいる時間が長いので休日は外で体を動かしたい。
・練習に参加するというよりはコーチやみんなに会いにきてる感じ。
・ここにくると頑張れる。
・なんか楽しい。来ると元気をもらって帰れる。
・みんなと走るとストレス発散にもなって生活バランスが取れるようになった。

これは参加いただいてる皆さんからいただいたお声の一部です。
年齢も走力も仕事も生活環境も関係なく繋がれる場所、
そして初めて参加された方も練習が終わる頃には自然と溶け込んでしまうのが「ガールズランクラブ」です。

コーチ陣は、北京オリンピック女子マラソン日本代表の中村友梨香コーチや、実業団選手を支えてきた河内隆慶トレーナーや宮口佳子トレーナー、脇本加奈トレーナーなどプロフェッショナルな方ばかり。
だからこそ「ケガなくいつまでも元気にランニングを楽しんでもらいたい」、「長い距離を走るからこそ無理なくラクに走ってもらいたい」との思いがあります。
さらにこの7月には多忙な中村コーチの代理で重友梨佐さんにコーチとしてお越しいただき、秋も来ていただく予定です。


そして「走ることを今よりももっと楽しんでもらいたい!」との思いから、4月からはじまった月1回の夜練習
メニューは、サーキットトレーニングやヨガ、お灸などです。

サーキットトレーニングは・・・走るための筋力を短時間で鍛えるのと同時に代謝アップ。
ヨガは・・・ストレスフルな日常から離れ、力を抜く体をつくり可動域をアップ。
お灸は・・・自宅で簡単にセルフケアができるお灸で、女性特有の冷えやこりを解消してカラダ本来のベースをアップ。

ランニング練習や日々の生活で頑張ってるからこそ、”ゆるめるトレーニング”・”時短トレーニング”が主となってます。
秋以降は大会も始まるので、さらに体のコンディショニングを整えるために、月1回の夜練習をぜひ取れい入れてほしいです。

9月から気持ちも新たに「ガールズランクラブ」で練習しませんか。

 

10kmほど走れる女性の方ならどなたでも大歓迎です。
個々の目標はあるけど、基本は”楽しく”
その方のレベルにあったグループ分けをして練習します。
メニューは、中村コーチが3月のウィメンズマラソンをメインに考えたメニューで、秋からは徐々に大会に向けての練習に入っていきます。
そして12~1月はレースへの自信を作っていく期間。
質、量ともに練習内容が高くなっていきます。
練習の負荷も強くなるので、月1回の夜練習ではカラダケアをしていきながら走れる体づくりをしていきます。
 
練習会は、9月から3月までの7カ月間で計21回あります。
回数券は20回券から15回券、11回券、7回券と種類も豊富です。
大会に向けてしっかり練習したい方は、20回券や15回券がオススメです。
月に1回ポイント練習で参加したい方は7回券をご利用ください。

今なら「体験参加(1,000円)」できます!まずはお気軽にご参加ください。

皆様からのお申込みをお待ちしています。

 

募集詳細

 【練習期間】

2018年9月~2019年3月までの全21回

 

【参加対象】

10kmほど走れる女性の方

 

【練習日】

日曜日:第2・4日曜日/月2回

平 日:第2木曜日/月1回

※日曜日はランニング練習。木曜日はサーキットトレーニングやヨガ、お灸講座などです。

※日程は、変更する場合もあります。

詳しい練習日程はこちら>

 

【時間】

日曜日:9:00~11:00 

木曜日:19:00~20:30 

※7月・9月は時間を変更することもあります。

 

【場所】

庄内緑地公園/名城公園/東山一万歩 他 

※木曜日は、栄周辺で開催予定です。

 

【コーチ】

中村友梨香/河内隆慶/脇本可奈/宮口佳子/工藤真子/SHIZUKA(ヨガ担当) 

 

【会費】

・入会費:2,000円(税込)

 

・20回券   52,000円(税込)

・15回券   48,000円(税込)

・11回券   37,400円(税込)

・7回券     24,500円(税込)

※中途解約は不可。

 

【お支払方法】

一括現金払い(振込可)

※お支払方法の詳細は、お申込み後、自動返信メールにてお知らせいたします。 

 

【メンバー特典】

・ランアップ利用がいつでも400円(練習会に利用の時は300円とさらにお得です!)
・ランニングクラブ練習に1回1,000円で参加可能です。
・ランアップイベントに会員価格で参加できます。

・ガーミン時計など商品が会員価格でご購入できます。

【お申込み方法】

①参加の種類をお選びください。

②会員規約・注意事項をご了承のうえ、お申込みフォームよりお申し込みください。

会員規約、注意事項はこちらでご確認ください >>>

③お申し込み後、自動返信メールにてご案内をお送りしています。

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