練習スケジュール


【夏時間について】

6月23日(日)~10月前半までは、日曜日の練習時間が下記に変更になります。

練習時間⇒8:30~10:30

 

※内容が変更している箇所がございます。

※日程が変更する場合もございます。分かり次第、ご案内いたします。

日程 場所 担当 内容

4月14日(日)

庄内緑地公園

中村コーチ/河内トレーナー  ドリル+1本歯下駄
4月17日(水) ウィルあいち・フィットネススタジオ1

工藤トレーナー/廣トレーナー

 カラダバランスチェック
※左右のバランスやどこが弱いのかなど、まず自分の体の特性を知りましょう。
4月21日(日) 庄内緑地公園 重友コーチ/河内トレーナー  動きづくり(ドリル)
5月12日(日) 庄内緑地公園 重友コーチ/河内トレーナー  JOG+200m流し
5月15日(水) ウィルあいち・フィットネススタジオ1 mai(まい) インナーマッスルを鍛えるピラティス
5月19日(日) 庄内緑地公園 中村コーチ/河内トレーナー asicsシューズ試し履き+ドリル+JOG

 ◆春の遠足◆
6月2日(日)『熊野古道へ日帰り遠足』

※バスで名古屋からみんなで向かいます。熊野古道では頂上でのお弁当を予定してます♪

6月16日(日) 庄内緑地公園 重友コーチ/河内トレーナー  サーキット
6月19日(水)    宮口トレーナー  お灸講座「夏の過ごし方としておさえておきたいポイントとそのツボを学ぶ」
※材料代は別途1500円になります。

6月23日(日)

8:30~10:30

※1時間早くなります。

庄内緑地公園 中村コーチ/河内トレーナー 1本歯下駄でドリル+シューズでドリル+JOG

7月7日(日)

8:30~10:30

庄内緑地公園 重友コーチ/河内トレーナー インターバル1000m
7月17日(水)  ウィルあいち・フィットネススタジオ 脇本トレーナー  

7月21日(日)

8:30~10:30

東山一万歩or平和公園 中村コーチ/河内トレーナー  一万歩コースウォーク&ジョグ 

9月8日(日)

8:30~10:30

庄内緑地公園 重友コーチ/河内トレーナー  
9月18日(水)      

9月22日(日)

8:30~10:30

庄内緑地公園 中村コーチ/河内トレーナー  

 ◆秋の遠足◆

10月26日(土)・27日(日)中村コーチが大会ディレクターの『美山・里山ファンランマラソンに1泊2日で参加!』

※大会ホームページはこちら:http://kyotomiyama.com/marathon/