練習写真


●11月5日(日)6.8K+3.4K+1K

●10月15日(日)5000mTT

●9月18日 ビルドアップ走

●8月26.27日 サマー合宿in西湖

2017年5月7日 200m×10本 芝生を使って(タイムやペースは関係なく、とにかく気持ちよく走りましょう!)

2017年4月16日 天満屋ドリル(動き作り)+40分ジョグ

●2016年 峰の原高原合宿 ≪1日目》

●2016年 峰の原高原合宿 ≪2日目 朝ラン、クロカンコース75分ジョグ》

●2016年 合宿 ≪2日目 リレー》

●2016年7月3日(日)長めのインターバル:1.8キロ×3本

●2016年5月22日(日)東山一万歩コース110分LSD