練習写真


●7月29日(日)1000m×3本 ※重友梨佐さんをコーチに迎えて

●7月8日(日)東山一万歩ジョグ&ウォーク100分

●6月24日(日)アシックス「ターサージール」を履いてのドリル&流し10本+ジョグ40分


●6月14日(木) ヨガで可動域を広げる


●6月10日(日) 一本歯下駄トレーニング&体力アップトレーニング


●5月27日(日)


●5月13日(日)


●5月11日(木)サーキットトレーニング


●4月12日(木)サーキットトレーニング

●4月8日(日)一本歯下駄&動きづくり(ドリル)

●3月18日(日)一本歯下駄&ドリル

●3月11日(日)ウィメンズマラソン


●2月18日(日) 20~25km距離走(もしくは2時間LSD)


●2月4日 5K×2本

●1月21日 2K×4セット

●1月7日 変化走1.8K×3周×2セット

●12月17日17~25K距離走

●11月26日(日)東山一万歩ジョグ

●11月5日(日)6.8K+3.4K+1K

●10月15日(日)5000mTT

●9月18日 ビルドアップ走

●8月26.27日 サマー合宿in西湖

2017年5月7日 200m×10本 芝生を使って(タイムやペースは関係なく、とにかく気持ちよく走りましょう!)

2017年4月16日 天満屋ドリル(動き作り)+40分ジョグ

●2016年 峰の原高原合宿 ≪1日目》

●2016年 峰の原高原合宿 ≪2日目 朝ラン、クロカンコース75分ジョグ》

●2016年 合宿 ≪2日目 リレー》