●3月29日(日)補強+ジョグ
●3月29日(日)ドリル+ジョグ
●12月15日(日)インターバル(芝生)1000m×6本&忘年会
●12月1日(日)平和公園70分走+ウィンドスプリント
●1月17日(日)ビルドアップ走
●10月20日(日)5000mTT+ジョグ
●10月6日(日)平和公園LSD
写真はこちら(50枚ほどあります)⇒https://photos.app.goo.gl/yujtKUTqXoxxwuyo6
●9月22日(日)インターバル(400×6本)2セット
●9月8日(日)ペース走
●7月21日(日)東山一万歩ラン&ウォーク
●7月7日(日)1000mインターバル×3本
●6月23日(日)一本歯下駄を履いてのドリル+アシックス試し履き(ターサージール)を履いてのドリル
●6月16日(日)サーキット+ジョグ&ランチ会
●6月2日(日)熊野古道遠足
●5月19日(日)いろんな動きで体力&脚力アップ
●5月12日(日)ジョグ+流し(100m×10本)
●4月21日(日)ドリル(体の使い方)+ジョグ
●4月14日(日)1本歯下駄+ドリル
●3月3日(日)ドリル+ジョグ
●2月3日(日)5KTT×2本
●1月27日(日)ビルドアップ走
●1月6日(日)坂道ダッシュ
●12月23日(日)ショートインターバル
●12月13日(木)走りやすい体づくり(ボールを使った筋膜リリース)
●12月9日(日)ペース走10K +3K
●11月18日(日)ショートインターバル500m×15本
●11月11日(日)東山一万歩ジョグ&ウォーク
●11月8日(木)お灸講座
●10月21日(日)ビルドアップ走
●10月11日(木)サーキットトレーニング+ダッシュ
●10月7日(日) タイムトライアル+ジョグ
●9月23日(日)東山一万歩ジョグ&ウォーク
●9月22日(土) ナゴヤドームリレーマラソン
●9月13日(木) 腹筋をゆるめて正しい腹筋を学ぶ&サーキットトレーニング
●9月9日(日)ショートインターバル
●7月29日(日)1000m×3本 ※重友梨佐さんをコーチに迎えて
●7月8日(日)東山一万歩ジョグ&ウォーク100分
●6月24日(日)アシックス「ターサージール」を履いてのドリル&流し10本+ジョグ40分
●6月14日(木) ヨガで可動域を広げる
●6月10日(日) 一本歯下駄トレーニング&体力アップトレーニング
●5月27日(日)
●5月13日(日)
●5月11日(木)サーキットトレーニング
●4月12日(木)サーキットトレーニング
●4月8日(日)一本歯下駄&動きづくり(ドリル)
●3月18日(日)一本歯下駄&ドリル
●3月11日(日)ウィメンズマラソン